白湯の効果

最近美容と健康維持のために白湯を飲む女性が増えているというのです。そんな健康と美容に効果抜群の白湯の効果と飲み方をご紹介します。白湯を飲むことによって、代謝があがり、消化を助け腸を温めてくれます。便秘解消やむくみ解消、デトックス、ダイエット効果もあります。手足が冷えやすい人、むくみやすい人、太りやすい人、風邪をひきやすい、身体が怠い重い、イライラすることが多い人は白湯を飲むことをお勧めします。しかし、ただ飲めばいいというものではありません。飲み方を間違えてしまうと逆効果にもなります。
より効果的なのが朝起きた直後に白湯を飲むこと。朝に白湯を飲むことで、身体もお肌もキレイになります。また、代謝があがり痩せやすい体質にもなります。飲み方はがぶがぶ飲まずにゆっくりと飲みましょう。しかし、飲み過ぎには注意が必要です。目安は1日、700ml~800mlに抑えましょう。飲み過ぎるとかえってむくみの原因になってしまいます。飲む時間は起床後と就寝前。
あなたも生活に白湯を取り入れてみてはいかがですか?